FloMo® är ett funktionellt träningspass med rötter i yoga, capoeira och samtida dans.

Styrka, kondition, rörlighet och mentalt fokus tränas som en integrerad helhet till musik.

Ordet FloMo är en sammanslagning av flera ord i förkortad form. Flo står för flow (flöde), flying low (flyga lågt) och floor (golv).

Mo syftar på more (mer) och motion (rörelse) -Alltså mer rörelse och mer flöde!

Till FloMo krävs inga redskap, endast den egna kroppsvikten med golvet som motstånd. Träningen sker barfota eller i mjuka skor med låg sula. Enkla men smarta rörelser lärs ut enligt en metodik som är enkel att följa. Ett svettigt pass med mycket rörelseglädje som samtidigt gör dig lugn och fokuserad.

Vårterminen 2019
Ny kurs på Balettakademien börjar tisdagen 22 januari 2019.Anmäl dig här...https://www.folkuniversitetet.se/Skolor/Balettakademien-dansskolor/Balettakademien-Stockholm/Kurser/KursbeskrivningBA/?arrId=245180&ref=52000?sr=truehttp://www.folkuniversitetet.se/Skolor/Balettakademien-dansskolor/Balettakademien-Stockholm/Kurser/KursbeskrivningBA/?arrId=182181&ref=52000shapeimage_2_link_0

träning, workshops , utbildning